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长假期后上学3大准备

时间:2018-02-26 16:47:44   来源:四会文明网  责任编辑:何振宇

农历新年假期过后,又要恢复上学放学的规律。临床心理学家黄晓红博士就有以下三招秘技传授给爸妈,应付孩子长假期后不愿上学的难题。

1.三天前作好准备

在上学前三天便要让孩子有心理準备,告之三天后便要上学了。如果是年纪较大的孩子,爸妈直接跟孩子倾谈就可以。如果是年纪较少的,则可透过角色扮演让孩子预备及收拾心情。

2.角色扮演感同身受

角色扮演的其中一个目的,是让孩子明白不同人的感受,以及将自己的感受表达出来。可准备一些公仔,场景是学校,角色有学生、家长和老师。可让小朋友选择扮演哪个角色,例如是老师,便让孩子幻想自己是老师,开学的第一天老师的心情如何?会面对什么问题或工作等。妈妈则可扮演学生,然后说出作為学生的感受。第二、第三天则将大家的角色换转。当孩子代入过不同人物的角色,明白不同人的感受时,到真正要上学时,小朋友置身其中,就会有所明白,也做足了心理准备。

3.容许表达负面情绪

接近上学的日子,爸妈可跟孩子倾谈,让他说出自己的感受,例如幻想开学后会如何。孩子有可能会告之,上学后便会有很多功课要做,玩乐的时间也少了。

爸妈应该容让孩子有这样的负面情绪,因為这并不是错。「孩子如果觉得自己有错,反而令他没有动力去做好。但如果爸妈告诉他原来每个人都如此,就是爸妈在长假期过后,其实也不太想上班,而且这也不是错,我们就一起去克服,这样孩子的动力反而会更大。」(四会校外未成年人心理健康辅导站)

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