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【关爱未成年人】做情绪的主人,让快乐常在!

时间:2019-08-09 10:45:42   来源:四会文明网  责任编辑:欧展龙

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小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期,表情是丰富多彩的,他们对事物都充满着好奇,有着强烈的探奇心理,在学习生活中,会遇到各种问题与烦恼,不可避免地会产生一定的情绪,这就需要进行及时的疏导与调节。三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。7月31号,专业志愿者张老师给十多位孩子带来了一节情绪管理课,认识情绪,表现情绪,学习如何管理情绪。

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热身活动—击鼓传花

当击鼓者开始击鼓时,乒乓球顺时针传递,当鼓声停止时,球到谁手,谁就是“幸运者”,此人需从神秘箱抽取小纸条,按照纸条的内容进行游戏。当鼓声开始时,有的孩子高度集中注意力,表现出紧张状态,当鼓声停止时,抽到小奖品的孩子纷纷露出惊讶和开心神情。随着活动气氛的活跃,孩子们不仅体会到了丰富的情绪,还渐渐消除了彼此间的陌生感。

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你来比,我来猜

通过表演竞猜的方式,孩子们了解了四种基本情绪以及常见的复杂情绪,此活动不但体现了孩子们的情感表达能力,同时也提高了他们察觉情绪的能力。在老师的指引下。孩子们还把各种情绪分为积极和消极两种类型。

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绘本阅读,心理训练

在课堂上,老师给孩子们分享了《杰瑞的冷静太空》的绘本故事,让孩子们领悟小杰瑞是通过什么办法调节自己的消极情绪,让自己愤怒的情感逐渐减缓的。同时,也体现了正面管教的重要性。随后,在放松练习中,孩子们尝试感受通过对身体的主动放松来增强体内自我控制能力的一种方式,从而更好地缓解自己的愤怒,焦虑等消极情绪。

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放松练习

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绘制情绪轮

最后,孩子们还绘制了情绪轮,把可以让自己开心起来的各种方式画出来,当自己生气的时候就可以用情绪轮里的一种让自己平静下来。

经过团辅活动,孩子们有意识地察觉自己的情绪,总结自己已有的情绪调适方法,同时也学会了新的有效的情绪调整法,能够及时有效地处理自己的负面情绪。(图文来源:四会校外未成年人心理健康辅导站)

四会市精神文明建设委员会办公室 主办

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